“Presencia Plena” es un CD con 2 meditaciones avanzadas de Mindfulness, ideal para quienes ya están familiarizados con la meditación. Realizadas por Andrés Martín Asuero, Doctor en Psicología y Director de Instituto Esmindfulness, (www.esmindfulness.com)
La primera práctica es una meditación de pie que denomina El Guerrero, que es un ejercicio para potenciar tres competencias ; la presencia, la comunicación y la postura o posición. La segunda es una meditación sentado para cultivar el amor y compasión que se suele llamar metta o Práctica de bondad. Es un ejercicio para cultivar deliberadamente la amabilidad, con uno mismo y lo demás, una capacidad que tenemos y que tiene un gran poder transformador.